nie mam diety

Dzieki za odpowiedzie wszystkim :D Wiec tak.Byk nie ma w tym zadnej tajemnicy.Najpierw poprostu jem duzo sliwek wiadomo po co.Zwykle z kilogram z jelit schodzi po paru dniach bez zbytniego zmniejszania jedzenia.No a pozniej juz tylko głodowanie i troche biegania.Jak robie wage to na treningach juz luźno wszystko.Nie przemeczam sie.Jak mam kase to [...]

pod uwage wez to ze w jego ustach slowa "nie mam diety" moga oznaczac , cos w stylu "nie licze kalorii , bo przez te lata na oko wiem ile mi potrzeba" . i zareczam ci , ze tych sporych ilosci bialka( ktore z pesnoscia sa w jego jadlospisie ) nie czerpie z czekoladek na deser

a ja nie mam diety 8-)

@ditchdoc nie mam diety w ogóle, to jest dieta rozłożona na wakacje , przemnoży sie posiłki x2 i dobre.

Nie mam diety. Wiem, że to jest z jednej strony głupota moja bo suple to uzupełnienie diety, ale pomyślałem że jeśli jej nie mam to tym bardziej lepiej ją uzupełnić.

Wyciskanie na płaskiej - 74kg Martwy ciąg - 92kg Wyciskanie na płaskiej - 74kg Przysiad - nie wiem Wszystko podałem ile wyciskam a nie ile robię na serie . A jeśli chodzi ile robię na serie to: Przysiad - 40kg , 4s. x8 Martwy - nie robiłem Wyciskanie - 50kg, 4s. x10. Przed siłownią ważyłem 55kg teraz ważę 65 może trochę więcej bo dawno już się [...]

Heh moim zdaniem jeżeli ktoś chce po prostu być troszkę większy niż normalny człowiek i fajnie zbudowany to nie potrzebuje żadnej specjalistycznej diety.Wystarczy regularne chodzenie na siłownie trening,regeneracja i w miare możliwości zdrowe odżywianie ja też nie mam diety odżywiam sie zdrowo narazie nawet bez supli i rosnę z czego jestem bardzo [...]

No teraz mowie ze trzymam ale nie ma maxa poniewaz gdy cos poczuje odrazu ze jestem na tej tescie odrazu na maxa dopinam diete. Tyle podejsc do cyklu za kazdym razem p******enie ze nie leci bo nie mam diety, choc mam ale nigdy na to nie wpadal ze towar walowany. Bilo sie omke po 3ampulki na tydzien enana 700mg week i nic . I nie sluchalem juz [...]

maciek powiem ci tak .Ja nie mam diety żadnej ,po prostu ucze sie kaloryczności produktów ,i staram sie zjadać tyle aby wyszło te przykładowe moje 4000 kcal ,dziennika posiłków też nie mam ,jem co popadnie ,gramature licze na oko więc moje odżywianie można nazwać intuicyjnym Polska...Wrocław...Śródmieście -- [...]

ale wiesz my wchodzimy na forum żeby się czegoś dowiedzieć a tu co drugi temat mam 14 lat, nie mam diety, kupiłem białko, jak je dawkować Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2009-04-10 17:08:50

Wiem wlasnie tylko problem w tym ze narazie nie mam diety rozpisanej i bede musial poszukac czegos dla siebie w dziale z odzywianiem. Jak myslicie proporcja 100g z diety/50g z WPC bedzie ok??

Twoja wiedza oraz logika mnie przeraża . Nie masz czasu i kasy na dietę , a masz kasę na odżywki i suple ? Czego ty się spodziewasz po tym białku , 10kg 5cm w bicepsie ? Efekt placebo , haha , a jak to niby ocenisz powiedz mi ?:) Zostaw narazie suple w spokoju bo nie masz o tym zielonego pojęcia . Białko(jako odżywka) to uzupełnienie diety (o [...]

Kto powiedzial ze nie mam diety? Napisalem ze robie co moge to nie znaczy ze jem 3 paczki na sniadanie a na obiad czekolade. Bez przesady. Troche luzu. Robie co moge to znaczy ze trzymam na ile daje rade. W kazdym temacie jest to samo - dieta dieta. Ja sie pytam o spalacz a nie o diete. Od diety sa inne dzialy. Do tematu trzeba podejsc co moge [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 94 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:112 -udo: 62 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: nie mam diety -białko:nie biore -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3 razu w tyg 9. CEL CYKLU: sila i masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

napisałem ze NIE MAM DIETY DOKŁADNIE ROZPISANEJ czy ty czytac nie potrafisz? cwicze około 6 lat kiedys bawiłem się z diety dokładne itd teraz nie mam na to czasu praca nie pozwala i obowiazki rodzinne

Aha:) Dzięki Ci bardzo. a Jak myślisz czy jeżeli nie mam diety i przy takiej ilości kapsułek jaką mam, mam się spodziewać jakiś efektów??

nie mam diety,jem duzo i zdrowo ale nie mam obliczonego zapotrzebowania,i bez takiej diety dobrze mi idzie i jestem zadowolony,wiec jak brac go w takim przypadku?

1. Pewnie chodzi Ci, że nie mam diety - no nie mam bo nie bardzo mam jak ale staram się "pilnować" ale to pewnie możesz doczytać bo jak wspomniałeś - nie tylko w tym dziale mnie obserwujesz. 2. Ciekawa diagnoza - w moim wieku Ty pewnie jadłeś wit.C i mete i stąd frustracja 3. Trening leży - mmmh to też ciekawe bo 10kg w rok, bez [...]

Aktualnie jestem na redukcji, prowadzę swój DT na innej stronie - czysto skracając dla ciekawskich, jestem zwykłym chłopakiem chcącym zmienić coś w swoim życiu, być o krok od tych którzy nie robią ze sobą nic. Nie mam diety, miałem przez pierwsze 2 tyg, niestety ciężkie warunki pracy zmieniły wszystko. Chce sprawdzić na bazie własnego ciała i [...]

easydoor piszesz ze nie mam diety, a jakbys czytal ze zrozumieniem (jako uzupelnienie do DIETY) to bys zczail ze mam diete. z moja nadwyzka kaloryczna wychodzi ok 3400-3500 kcal, nie lubie opychac sie ryzem i kasza wiec do tego kupilem gainer. racje macie ze zrobilem blad w obliczeniach, wychodzi mi ok 150-200 g gainera dziennie. Patrzac na to ze [...]